カロリー・PFC付きのヘルシーレシピ(9ページ目)
USDAの栄養データで確認した、1人分ごとのカロリーとPFCがわかる515件のレシピ。食事・食事スタイル・ジャンルで絞り込めます。
アーモンドバター詰めデーツ196 kcal · 3 g たんぱく質15分
アイリッシュシチュー433 kcal · 38 g たんぱく質130分
アヴゴレモノ(ギリシャ風レモンチキンライススープ)324 kcal · 33 g たんぱく質65分
アサイーボウル319 kcal · 6 g たんぱく質10分
アボカドエッグベイク353 kcal · 14 g たんぱく質26分
アヤムバカール(インドネシア風 甘口醤油のグリルチキン)398 kcal · 43 g たんぱく質65分
アロス・コン・ポーヨ549 kcal · 40 g たんぱく質60分
イカン・バカール(インドネシア風スパイス焼き魚)295 kcal · 34 g たんぱく質60分
いちごのフローズンヨーグルト125 kcal · 9 g たんぱく質70分
ウエボス・ランチェロス306 kcal · 14 g たんぱく質35分
ウォルドーフサラダ203 kcal · 7 g たんぱく質20分
ウハー(ロシアの澄んだ魚のスープ)206 kcal · 23 g たんぱく質50分
エクアドル風ポテトとチーズのスープ(ロクロ・デ・パパ)419 kcal · 14 g たんぱく質60分
エクシリ・キョフテ(卵とレモンで仕上げる酸味のミートボールスープ)427 kcal · 28 g たんぱく質60分
エスピナカス・コン・ガルバンソス(アンダルシア風ほうれん草とひよこ豆の煮込み)302 kcal · 14 g たんぱく質35分
エッグマフィン143 kcal · 11 g たんぱく質37分
エナジーボール198 kcal · 5 g たんぱく質35分
エビカレー184 kcal · 19 g たんぱく質45分
エビの串焼き207 kcal · 25 g たんぱく質33分
エンジェルフードケーキ 生ベリー添え155 kcal · 5 g たんぱく質70分
エンフリホラーダ387 kcal · 16 g たんぱく質32分
オーツとくるみ詰めの焼きりんご229 kcal · 3 g たんぱく質60分
ガイヤーン(タイ・ラオス風グリルチキン)317 kcal · 41 g たんぱく質75分
かき玉スープ104 kcal · 9 g たんぱく質25分