健康食谱:热量与营养素一目了然 - 第9页
515 道食谱,每份热量和营养素均对照 USDA 营养数据核实,可按餐次、饮食类型或菜系筛选。
埃塞俄比亚炒牛肉(Tibs)293 千卡 · 35 克 蛋白质30 分钟
爱尔巴桑烤羊肉(酸奶鸡蛋焗羊肉)433 千卡 · 46 克 蛋白质135 分钟
爱尔兰炖羊肉433 千卡 · 38 克 蛋白质130 分钟
安达卢西亚菠菜炖鹰嘴豆302 千卡 · 14 克 蛋白质35 分钟
巴勒斯坦漆树果烤鸡饼(Musakhan)551 千卡 · 39 克 蛋白质55 分钟
巴西烤肉配新鲜油醋莎莎酱254 千卡 · 34 克 蛋白质40 分钟
巴西莓果碗319 千卡 · 6 克 蛋白质10 分钟
巴西木薯饼(鸡肉番茄马苏里拉)513 千卡 · 31 克 蛋白质45 分钟
北非蛋(Shakshuka)277 千卡 · 18 克 蛋白质40 分钟
扁豆牧羊人派383 千卡 · 18 克 蛋白质85 分钟
波斯酸奶酪茄子泥(Kashk-e Bademjan)195 千卡 · 4 克 蛋白质60 分钟
菠菜草莓沙拉172 千卡 · 5 克 蛋白质20 分钟
菠菜烤蛋211 千卡 · 17 克 蛋白质30 分钟
参巴虾225 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟
草莓冻酸奶125 千卡 · 9 克 蛋白质70 分钟
炒蛋吐司257 千卡 · 18 克 蛋白质11 分钟
传统日式早餐531 千卡 · 33 克 蛋白质55 分钟
春季蔬菜意面425 千卡 · 18 克 蛋白质30 分钟
单面煎溏心蛋164 千卡 · 13 克 蛋白质8 分钟
蛋白奶昔269 千卡 · 33 克 蛋白质5 分钟
蛋花汤104 千卡 · 9 克 蛋白质25 分钟
豆腐炒时蔬397 千卡 · 17 克 蛋白质65 分钟
俄式卷心菜汤(Shchi)227 千卡 · 19 克 蛋白质130 分钟
俄式奶酪煎饼(Syrniki)228 千卡 · 19 克 蛋白质33 分钟