カロリー・PFC付きのヘルシーレシピ(10ページ目)
USDAの栄養データで確認した、1人分ごとのカロリーとPFCがわかる515件のレシピ。食事・食事スタイル・ジャンルで絞り込めます。
カシュケ・バーデンジャーン(ペルシャ風なすのカシュクディップ)195 kcal · 4 g たんぱく質60分
ガジョピント 目玉焼きのせ431 kcal · 18 g たんぱく質75分
カッテージチーズのフルーツのせ253 kcal · 21 g たんぱく質11分
ガパオライス(タイ風鶏ひき肉のホーリーバジル炒め)578 kcal · 42 g たんぱく質65分
ガリデス・サガナキ(エビのトマトフェタ焼き ギリシャ風)232 kcal · 28 g たんぱく質45分
カルド・デ・レス(メキシコ風牛肉と野菜のスープ)288 kcal · 30 g たんぱく質175分
カルネ・アサダ299 kcal · 38 g たんぱく質30分
ギゼリ(ケニア風豆とコーンの煮込み)370 kcal · 15 g たんぱく質50分
キチュリ344 kcal · 14 g たんぱく質60分
きつねうどん407 kcal · 18 g たんぱく質35分
キヌアサラダ レモンドレッシング351 kcal · 12 g たんぱく質45分
きのこと玉ねぎのカーシャ(そばの実の粥)219 kcal · 8 g たんぱく質35分
きのこのリゾット438 kcal · 12 g たんぱく質50分
キューバ風ブラックビーンズスープ236 kcal · 13 g たんぱく質50分
きゅうりとミントのライタ87 kcal · 7 g たんぱく質12分
きゅうりとわかめの酢の物39 kcal · 1 g たんぱく質20分
ギョズレメ(ほうれん草とフェタチーズのトルコ風クレープ)376 kcal · 14 g たんぱく質72分
ギリシャ風ビーフ・スティファド404 kcal · 41 g たんぱく質175分
クスクスサラダ335 kcal · 12 g たんぱく質25分
クスル(トルコ風ブルグルサラダ)253 kcal · 8 g たんぱく質40分
クリーミーポレンタ ガーリックマッシュルーム添え332 kcal · 13 g たんぱく質55分
グリーンスムージー145 kcal · 4 g たんぱく質5分
グリルサーモンとロースト野菜442 kcal · 33 g たんぱく質40分
グリルチキンサラダ454 kcal · 48 g たんぱく質35分