Γαλλικές συνταγές
15 υγιεινές γαλλικές συνταγές με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Γλώσσα μενιέρ296 kcal · 22 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Κλαφουτί με κεράσια187 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Μοσχάρι μπουργκινιόν390 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη210 λεπτά
Μπουγιαμπέσα441 kcal · 51 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Μύδια αλά μαρινιέρ236 kcal · 16 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Σαλάτα Λιονέζ327 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Ταπενάντ66 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη10 λεπτά
Αυγόφετες ολικής άλεσης με φρέσκα μούρα323 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη22 λεπτά
Αχλάδια ποσέ σε κόκκινο κρασί με μπαχαρικά233 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Γαλλική σαλάτα με φακές304 kcal · 16 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Γκαλέτα φαγόπυρου με αυγό, ζαμπόν και τυρί322 kcal · 22 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Κοκ ο Βεν481 kcal · 41 γρ. πρωτεΐνη95 λεπτά
Ρατατούιγ167 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Σαλάτα Νισουάζ316 kcal · 24 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Ψάρι σε λαδόκολλα (en papillote)219 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά