وصفات صحية بالسبانخ، الصفحة 2
37 وصفة بالسبانخ مع السعرات والماكروز لكل حصة.
شابو شابو403 سعرة · 52 غ بروتين70 د
شكشوكة277 سعرة · 18 غ بروتين40 د
غاليت الحنطة السوداء بالبيض واللحم المطبوخ والجبن322 سعرة · 22 غ بروتين65 د
فريتاتا بالخضار210 سعرة · 16 غ بروتين45 د
فطر محشي147 سعرة · 9 غ بروتين50 د
كيتسوني أودون407 سعرة · 18 غ بروتين35 د
كيتشدي344 سعرة · 14 غ بروتين60 د
كيدجري495 سعرة · 37 غ بروتين55 د
مافن البيض143 سعرة · 11 غ بروتين37 د
ناسي تشامبور707 سعرة · 49 غ بروتين70 د
وعاء أرز بولغوجي566 سعرة · 38 غ بروتين90 د
وعاء بوذا515 سعرة · 18 غ بروتين45 د
يخنة السبانخ والحمص الأندلسية302 سعرة · 14 غ بروتين35 د