菠菜健康食谱 - 第2页
37 道用到菠菜的食谱，标注每份热量和营养素。
酿蘑菇147 千卡 · 9 克 蛋白质50 分钟
牛排沙拉261 千卡 · 27 克 蛋白质25 分钟
蔬菜煎蛋卷230 千卡 · 18 克 蛋白质13 分钟
蔬菜意式烘蛋210 千卡 · 16 克 蛋白质45 分钟
涮涮锅403 千卡 · 52 克 蛋白质70 分钟
素食韩式杂菜449 千卡 · 17 克 蛋白质55 分钟
土耳其菠菜羊奶酪煎饼（Gözleme）376 千卡 · 14 克 蛋白质72 分钟
意式白豆意面汤361 千卡 · 16 克 蛋白质55 分钟
印度菠菜咖喱鸡302 千卡 · 41 克 蛋白质60 分钟
印度绿豆饭粥（Khichdi）344 千卡 · 14 克 蛋白质60 分钟
印尼什锦饭（Nasi Campur）707 千卡 · 49 克 蛋白质70 分钟
英式印度烟熏鱼蛋饭（Kedgeree）495 千卡 · 37 克 蛋白质55 分钟
早餐墨西哥卷饼358 千卡 · 20 克 蛋白质25 分钟