蘑菇健康食谱
24 道用到蘑菇的食谱，标注每份热量和营养素。
勃艮第红酒炖牛肉390 千卡 · 38 克 蛋白质210 分钟
冬阴功虾汤147 千卡 · 20 克 蛋白质35 分钟
韩式拌饭617 千卡 · 36 克 蛋白质70 分钟
韩式大酱汤228 千卡 · 18 克 蛋白质45 分钟
寿喜烧412 千卡 · 41 克 蛋白质40 分钟
蔬菜千层面402 千卡 · 24 克 蛋白质95 分钟
酸辣汤232 千卡 · 19 克 蛋白质40 分钟
泰式椰汁鸡汤（冬卡盖）281 千卡 · 33 克 蛋白质40 分钟
猪肉白菜包子287 千卡 · 17 克 蛋白质135 分钟
扁豆牧羊人派383 千卡 · 18 克 蛋白质85 分钟
红酒炖鸡481 千卡 · 41 克 蛋白质95 分钟
猎人烩鸡336 千卡 · 38 克 蛋白质70 分钟
马沙拉酒鸡排384 千卡 · 38 克 蛋白质45 分钟
蘑菇烩饭438 千卡 · 12 克 蛋白质50 分钟
蘑菇斯特罗加诺夫397 千卡 · 20 克 蛋白质40 分钟
蘑菇洋葱荞麦饭219 千卡 · 8 克 蛋白质35 分钟
奶香玉米糊配蒜香蘑菇332 千卡 · 13 克 蛋白质55 分钟
酿蘑菇147 千卡 · 9 克 蛋白质50 分钟
烧卖292 千卡 · 26 克 蛋白质55 分钟
生菜包鸡肉松288 千卡 · 25 克 蛋白质27 分钟
蔬菜法士达429 千卡 · 13 克 蛋白质35 分钟
涮涮锅403 千卡 · 52 克 蛋白质70 分钟
素饺子378 千卡 · 18 克 蛋白质85 分钟
素食韩式杂菜449 千卡 · 17 克 蛋白质55 分钟