Obedy do 300 kalórií, strana 5
Recepty na obed (193) s najviac 300 kcal na porciu a kompletnými nutričnými hodnotami.
Kuchyňa
Boli (nigérijské pečené plantainy s arašidmi)288 kcal · 6 g bielkoviny40 min
Briam (grécka pečená zelenina)295 kcal · 7 g bielkoviny115 min
Bruschetta190 kcal · 7 g bielkoviny21 min
Caldo de res (mexická hovädzia polievka so zeleninou)288 kcal · 30 g bielkoviny175 min
Carne asada299 kcal · 38 g bielkoviny30 min
Çılbır (turecké stratené vajcia s cesnakovým jogurtom)299 kcal · 25 g bielkoviny20 min
Congee s kuracím mäsom a zázvorom285 kcal · 23 g bielkoviny95 min
Čínska vaječná polievka104 kcal · 9 g bielkoviny25 min
Dip z čiernej fazule99 kcal · 5 g bielkoviny13 min
Dusené tofu na domáci spôsob275 kcal · 22 g bielkoviny45 min
Garides saganaki (grécke krevety s paradajkami a fetou)232 kcal · 28 g bielkoviny45 min
Goanské rybacie kari233 kcal · 29 g bielkoviny45 min
Grilované bravčové kotlety237 kcal · 34 g bielkoviny55 min
Grilované krevetové špízy207 kcal · 25 g bielkoviny33 min
Grilované kuracie prsia v bylinkovej marináde258 kcal · 39 g bielkoviny54 min
Grilovaný sviečkový steak (sirloin) s grilovanou zeleninou282 kcal · 36 g bielkoviny40 min
Haydari84 kcal · 9 g bielkoviny12 min
Hovädzí steak s cibuľou na kubánsky spôsob274 kcal · 37 g bielkoviny70 min
Hovädzí tibs293 kcal · 35 g bielkoviny30 min
Hummus so zeleninovými tyčinkami192 kcal · 7 g bielkoviny20 min
Chana masala269 kcal · 12 g bielkoviny45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g bielkoviny60 min
Chraime (sefardská pikantná ryba v paradajkovej omáčke)248 kcal · 30 g bielkoviny40 min
Churrasco s čerstvou vinaigrettovou salsou254 kcal · 34 g bielkoviny40 min