Kosila do 300 kalorij, stran 5
Recepti za kosilo (193) z največ 300 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Boli (nigerijski pečeni plantani z arašidi)288 kcal · 6 g beljakovin40 min
Briam (grška pečena zelenjava)295 kcal · 7 g beljakovin115 min
Bruskete190 kcal · 7 g beljakovin21 min
Burmanska solata iz fermentiranih čajnih listov213 kcal · 9 g beljakovin28 min
Caldo de res (mehiška goveja juha z zelenjavo)288 kcal · 30 g beljakovin175 min
Carne asada299 kcal · 38 g beljakovin30 min
Chana masala269 kcal · 12 g beljakovin45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g beljakovin60 min
Chraime (sefardska pikantna riba v paradižnikovi omaki)248 kcal · 30 g beljakovin40 min
Churrasco s svežo vinaigrette salso254 kcal · 34 g beljakovin40 min
Çılbır (turška poširana jajca s česnovim jogurtom)299 kcal · 25 g beljakovin20 min
Congee s piščancem in ingverjem285 kcal · 23 g beljakovin95 min
Dušen tofu po domače275 kcal · 22 g beljakovin45 min
Garides saganaki (grške kozice s paradižnikom in feto)232 kcal · 28 g beljakovin45 min
Goanski ribji curry233 kcal · 29 g beljakovin45 min
Goveji tibs293 kcal · 35 g beljakovin30 min
Goveji zrezki s čebulo po kubansko274 kcal · 37 g beljakovin70 min
Haydari84 kcal · 9 g beljakovin12 min
Humus z zelenjavnimi palčkami192 kcal · 7 g beljakovin20 min
Ikan bakar (začinjena riba na žaru)295 kcal · 34 g beljakovin60 min
Jagnjetina s kumino271 kcal · 29 g beljakovin37 min
Jajca na oko164 kcal · 13 g beljakovin8 min
Jakitori245 kcal · 31 g beljakovin55 min
Kantonska riba na pari189 kcal · 25 g beljakovin30 min