Обеды до 300 калорий, страница 5
Рецепты обедов (193) не более 300 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Бирманский салат из ферментированных чайных листьев (лапхет тхоук)213 ккал · 9 г белка28 мин
Боли (запечённые плантаны с арахисом по-нигерийски)288 ккал · 6 г белка40 мин
Бриам (запечённые овощи по-гречески)295 ккал · 7 г белка115 мин
Брускетта190 ккал · 7 г белка21 мин
Гаридес саганаки (креветки по-гречески с томатами и фетой)232 ккал · 28 г белка45 мин
Говяжий стейк с луком по-кубински274 ккал · 37 г белка70 мин
Гречневая каша с грибами и луком219 ккал · 8 г белка35 мин
Закуска из огурцов с копчёным лососем108 ккал · 8 г белка15 мин
Запечённые яйца со шпинатом211 ккал · 17 г белка30 мин
Икан бакар (рыба на гриле со специями)295 ккал · 34 г белка60 мин
Кальдо де рес (мексиканский суп с говядиной и овощами)288 ккал · 30 г белка175 мин
Карне асада299 ккал · 38 г белка30 мин
Карри с креветками184 ккал · 19 г белка45 мин
Каш-е бадемджан – персидская закуска из баклажанов с кашком195 ккал · 4 г белка60 мин
Китайский суп с яйцом104 ккал · 9 г белка25 мин
Конджи с курицей и имбирём285 ккал · 23 г белка95 мин
Корейский тофу, тушённый в соевом соусе216 ккал · 19 г белка30 мин
Креветки самбал225 ккал · 19 г белка45 мин
Кубинский суп из чёрной фасоли236 ккал · 13 г белка50 мин
Куриная грудка на гриле в травяном маринаде258 ккал · 39 г белка54 мин
Куриная пиката274 ккал · 36 г белка30 мин
Курица в листьях салата288 ккал · 25 г белка27 мин
Кысыр (турецкий салат из булгура)253 ккал · 8 г белка40 мин
Ларб (лаосский салат из куриного фарша)243 ккал · 24 г белка30 мин