Ručak do 300 kalorija, stranica 5
Recepata za ručak do 300 kcal po porciji: 193, sa svim nutritivnim vrijednostima.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Bruschette190 kcal · 7 g proteina21 min
Burmanska salata od fermentiranih listova čaja213 kcal · 9 g proteina28 min
Caldo de res (meksička juha od govedine i povrća)288 kcal · 30 g proteina175 min
Carne asada299 kcal · 38 g proteina30 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteina45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g proteina60 min
Chili od puretine295 kcal · 24 g proteina60 min
Chraime (sefardska ljuta riba u umaku od rajčice)248 kcal · 30 g proteina40 min
Churrasco sa svježom salsom od vinaigrettea254 kcal · 34 g proteina40 min
Çılbır (turska poširana jaja s jogurtom i češnjakom)299 kcal · 25 g proteina20 min
Congee s piletinom i đumbirom285 kcal · 23 g proteina95 min
Curry od kozica184 kcal · 19 g proteina45 min
Domaći pirjani tofu275 kcal · 22 g proteina45 min
Fritaja s povrćem210 kcal · 16 g proteina45 min
Garides saganaki (grčki škampi s rajčicom i fetom)232 kcal · 28 g proteina45 min
Goanski riblji curry233 kcal · 29 g proteina45 min
Goveđi tibs293 kcal · 35 g proteina30 min
Haydari84 kcal · 9 g proteina12 min
Humus sa štapićima povrća192 kcal · 7 g proteina20 min
Ikan bakar (riba s roštilja s začinima)295 kcal · 34 g proteina60 min
Jaja na oko164 kcal · 13 g proteina8 min
Janjetina s kuminom271 kcal · 29 g proteina37 min
Juha od mrkve i đumbira136 kcal · 3 g proteina50 min
Juha od povrća137 kcal · 4 g proteina55 min