300 千卡以内的午餐 - 第5页
193 道每份不超过 300 千卡的午餐食谱,附完整营养信息。
菠菜草莓沙拉172 千卡 · 5 克 蛋白质20 分钟
菠菜烤蛋211 千卡 · 17 克 蛋白质30 分钟
参巴虾225 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟
炒蛋吐司257 千卡 · 18 克 蛋白质11 分钟
单面煎溏心蛋164 千卡 · 13 克 蛋白质8 分钟
蛋花汤104 千卡 · 9 克 蛋白质25 分钟
俄式卷心菜汤(Shchi)227 千卡 · 19 克 蛋白质130 分钟
俄式清鱼汤(乌哈汤)206 千卡 · 23 克 蛋白质50 分钟
菲律宾酸汤虾(罗望子酸虾汤)199 千卡 · 15 克 蛋白质55 分钟
古巴风味洋葱牛排274 千卡 · 37 克 蛋白质70 分钟
古巴黑豆汤236 千卡 · 13 克 蛋白质50 分钟
果阿咖喱鱼233 千卡 · 29 克 蛋白质45 分钟
韩式酱烧豆腐216 千卡 · 19 克 蛋白质30 分钟
韩式牛肉海带汤111 千卡 · 14 克 蛋白质55 分钟
黑豆玉米沙拉151 千卡 · 7 克 蛋白质23 分钟
黑豆蘸酱99 千卡 · 5 克 蛋白质13 分钟
华尔道夫沙拉203 千卡 · 7 克 蛋白质20 分钟
黄瓜薄荷酸奶酱(Raita)87 千卡 · 7 克 蛋白质12 分钟
火鸡肉辣豆汤295 千卡 · 24 克 蛋白质60 分钟
家常豆腐275 千卡 · 22 克 蛋白质45 分钟
姜丝鸡肉粥285 千卡 · 23 克 蛋白质95 分钟
姜味胡萝卜浓汤136 千卡 · 3 克 蛋白质50 分钟
金枪鱼白芸豆沙拉267 千卡 · 23 克 蛋白质15 分钟
韭葱土豆浓汤256 千卡 · 7 克 蛋白质50 分钟