Pranzi sotto le 300 calorie, pagina 5
193 ricette per il pranzo con massimo 300 kcal a porzione, con valori nutrizionali completi.
Cucina
Bocconcini di cetriolo al salmone affumicato108 kcal · 8 g proteine15 min
Boli (platano arrosto nigeriano con arachidi)288 kcal · 6 g proteine40 min
Braciole di maiale alla griglia237 kcal · 34 g proteine55 min
Briam (verdure greche al forno)295 kcal · 7 g proteine115 min
Bruschetta190 kcal · 7 g proteine21 min
Caldo de res (zuppa messicana di manzo e verdure)288 kcal · 30 g proteine175 min
Carne asada299 kcal · 38 g proteine30 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteine45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g proteine60 min
Chili di tacchino295 kcal · 24 g proteine60 min
Chraime (pesce piccante sefardita al pomodoro)248 kcal · 30 g proteine40 min
Churrasco con salsa vinaigrette fresca254 kcal · 34 g proteine40 min
Çılbır (uova in camicia alla turca con yogurt all'aglio)299 kcal · 25 g proteine20 min
Congee di pollo e zenzero285 kcal · 23 g proteine95 min
Controfiletto alla griglia con verdure grigliate282 kcal · 36 g proteine40 min
Coppette di lattuga con pollo288 kcal · 25 g proteine27 min
Curry di gamberi184 kcal · 19 g proteine45 min
Curry di pesce bengalese con patate269 kcal · 22 g proteine50 min
Curry di pesce goano233 kcal · 29 g proteine45 min
Dalia masala alle verdure233 kcal · 8 g proteine50 min
Frittata di verdure210 kcal · 16 g proteine45 min
Gamberi al sambal225 kcal · 19 g proteine45 min
Garides saganaki (gamberi alla greca con pomodoro e feta)232 kcal · 28 g proteine45 min
Haydari84 kcal · 9 g proteine12 min