Lunch onder 300 calorieën, pagina 5
193 lunchrecepten met maximaal 300 kcal per portie, met alle voedingswaarden.
Keuken
Boli (Nigeriaanse geroosterde bakbanaan met pinda's)288 kcal · 6 g eiwit40 min
Briam (Griekse groenten uit de oven)295 kcal · 7 g eiwit115 min
Bruschetta190 kcal · 7 g eiwit21 min
Caldo de res (Mexicaanse soep met rundvlees en groenten)288 kcal · 30 g eiwit175 min
Carne asada299 kcal · 38 g eiwit30 min
Chana masala269 kcal · 12 g eiwit45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g eiwit60 min
Chraime (Sefardische pittige vis in tomatensaus)248 kcal · 30 g eiwit40 min
Churrasco met frisse vinaigrettesalsa254 kcal · 34 g eiwit40 min
Çılbır (Turkse gepocheerde eieren met knoflookyoghurt)299 kcal · 25 g eiwit20 min
Congee met kip en gember285 kcal · 23 g eiwit95 min
Cubaanse biefstuk met uien274 kcal · 37 g eiwit70 min
Cubaanse zwartebonensoep236 kcal · 13 g eiwit50 min
Egg drop soup (Chinese eiersoep)104 kcal · 9 g eiwit25 min
Ethiopische beef tibs293 kcal · 35 g eiwit30 min
Garides Saganaki (Griekse garnalen met tomaat en feta)232 kcal · 28 g eiwit45 min
Garnalencurry184 kcal · 19 g eiwit45 min
Gebakken eieren met spinazie211 kcal · 17 g eiwit30 min
Gegrilde garnalenspiesjes207 kcal · 25 g eiwit33 min
Gegrilde kipfilet met kruidenmarinade258 kcal · 39 g eiwit54 min
Gegrilde sirloin steak met gegrilde groenten282 kcal · 36 g eiwit40 min
Gegrilde varkenskoteletten237 kcal · 34 g eiwit55 min
Gemasseerde boerenkoolsalade met citroen, Parmezaan en zaden158 kcal · 7 g eiwit19 min
Geslagen komkommersalade70 kcal · 2 g eiwit15 min