Večere do 300 kalórií, strana 5
Recepty na večeru (168) s najviac 300 kcal na porciu a kompletnými nutričnými hodnotami.
Kuchyňa
Hovädzí steak s cibuľou na kubánsky spôsob274 kcal · 37 g bielkoviny70 min
Hovädzí tibs293 kcal · 35 g bielkoviny30 min
Hrušky dusené v korenistom červenom víne233 kcal · 1 g bielkoviny50 min
Chana masala269 kcal · 12 g bielkoviny45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g bielkoviny60 min
Chraime (sefardská pikantná ryba v paradajkovej omáčke)248 kcal · 30 g bielkoviny40 min
Churrasco s čerstvou vinaigrettovou salsou254 kcal · 34 g bielkoviny40 min
Ikan bakar (grilovaná korenená ryba)295 kcal · 34 g bielkoviny60 min
Jahňacie s rímskym kmínom271 kcal · 29 g bielkoviny37 min
Jakitori245 kcal · 31 g bielkoviny55 min
Kantonská ryba na pare189 kcal · 25 g bielkoviny30 min
Kashk-e bademjan – perzská baklažánová nátierka s kashkom195 kcal · 4 g bielkoviny60 min
Kısır (turecký bulgurový šalát)253 kcal · 8 g bielkoviny40 min
Kórejské tofu dusené v sójovej omáčke216 kcal · 19 g bielkoviny30 min
Krevetové kari184 kcal · 19 g bielkoviny45 min
Krevety sambal225 kcal · 19 g bielkoviny45 min
Kubánska polievka z čiernej fazule236 kcal · 13 g bielkoviny50 min
Kuracia piccata274 kcal · 36 g bielkoviny30 min
Kuracie mäso v listoch šalátu288 kcal · 25 g bielkoviny27 min
Larb (laoský šalát z mletého kuracieho mäsa)243 kcal · 24 g bielkoviny30 min
Manhattanská polievka s mušľami (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g bielkoviny60 min
Marocký zeleninový tajine256 kcal · 8 g bielkoviny65 min
Masírovaný kelový šalát s citrónom, parmezánom a semienkami158 kcal · 7 g bielkoviny19 min
Mexický šalát z nopales (kaktusu)121 kcal · 5 g bielkoviny35 min