Õhtusöögid alla 300 kalori, lehekülg 5
168 õhtusöögi retsepti kuni 300 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Grillitud välisfileepihv grillköögiviljadega282 kcal · 36 g valku40 min
Haydari84 kcal · 9 g valku12 min
Hiina munasupp (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g valku25 min
Ikan bakar (vürtsikas grillkala)295 kcal · 34 g valku60 min
Kala küpsetuspaberis (en papillote)219 kcal · 29 g valku35 min
Kalkunitšilli295 kcal · 24 g valku60 min
Kana piccata274 kcal · 36 g valku30 min
Kana-ingveri congee285 kcal · 23 g valku95 min
Kanaga salatitaskud288 kcal · 25 g valku27 min
Kantoni stiilis aurutatud kala189 kcal · 25 g valku30 min
Kashk-e bademjan (Pärsia baklažaanidip kashkiga)195 kcal · 4 g valku60 min
Kısır (Türgi bulgurisalat)253 kcal · 8 g valku40 min
Kodune hautatud tofu275 kcal · 22 g valku45 min
Korea sojakastmes hautatud tofu (dubu jorim)216 kcal · 19 g valku30 min
Krevetikarri184 kcal · 19 g valku45 min
Kurgi-piparmündi raita87 kcal · 7 g valku12 min
Kuuba moodi praad sibulaga274 kcal · 37 g valku70 min
Kuuba mustade ubade supp236 kcal · 13 g valku50 min
Köögiviljafrittata210 kcal · 16 g valku45 min
Köögiviljakorma225 kcal · 9 g valku50 min
Köögiviljane masala-dalia233 kcal · 8 g valku50 min
Köögiviljasupp137 kcal · 4 g valku55 min
Larb (Laose kanahakklihasalat)243 kcal · 24 g valku30 min
Manhattani karbisupp (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g valku60 min