Cină sub 300 de calorii, pagina 5
168 rețete de cină cu maximum 300 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Curry de creveți184 kcal · 19 g proteine45 min
Curry de pește din Goa233 kcal · 29 g proteine45 min
Dalia masala cu legume233 kcal · 8 g proteine50 min
Dovleac spaghetti cu sos marinara203 kcal · 6 g proteine60 min
Frigărui de creveți la grătar207 kcal · 25 g proteine33 min
Friptură cubaneză cu ceapă (Bistec encebollado)274 kcal · 37 g proteine70 min
Friptură de vită (sirloin) la grătar cu legume la grătar282 kcal · 36 g proteine40 min
Frittata cu legume210 kcal · 16 g proteine45 min
Garides Saganaki (creveți grecești cu roșii și feta)232 kcal · 28 g proteine45 min
Haydari84 kcal · 9 g proteine12 min
Ikan bakar (pește la grătar cu condimente)295 kcal · 34 g proteine60 min
Kashk-e bademjan – cremă persană de vinete cu kashk195 kcal · 4 g proteine60 min
Kașa de hrișcă cu ciuperci și ceapă219 kcal · 8 g proteine35 min
Kısır (salată turcească de bulgur)253 kcal · 8 g proteine40 min
Korma de legume225 kcal · 9 g proteine50 min
Larb (salată laoțiană cu carne tocată de pui)243 kcal · 24 g proteine30 min
Miel cu chimion271 kcal · 29 g proteine37 min
Miyeok-guk (supă coreeană de alge cu carne de vită)111 kcal · 14 g proteine55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteine120 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteine40 min
Pere fierte în vin roșu cu condimente233 kcal · 1 g proteine50 min
Pește en papillote219 kcal · 29 g proteine35 min
Pește la abur în stil cantonez189 kcal · 25 g proteine30 min
Pește tandoori222 kcal · 32 g proteine75 min