Middag under 300 kalorier, side 5
168 middagsoppskrifter med 300 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Fylte sopp147 kcal · 9 g protein50 min
Garides Saganaki (greske reker med tomat og feta)232 kcal · 28 g protein45 min
Grillede rekespyd207 kcal · 25 g protein33 min
Grillede svinekoteletter237 kcal · 34 g protein55 min
Grillet ananas med kanel92 kcal · 1 g protein25 min
Grillet kyllingbryst med urtemarinade258 kcal · 39 g protein54 min
Grillet ytrefilet med grillede grønnsaker282 kcal · 36 g protein40 min
Grønnsaks-masala-dalia233 kcal · 8 g protein50 min
Grønnsaksfrittata210 kcal · 16 g protein45 min
Grønnsakskorma225 kcal · 9 g protein50 min
Grønnsakssuppe137 kcal · 4 g protein55 min
Gulrotsuppe med ingefær136 kcal · 3 g protein50 min
Haydari84 kcal · 9 g protein12 min
Ikan bakar (grillet krydret fisk)295 kcal · 34 g protein60 min
Kalkunchili295 kcal · 24 g protein60 min
Kantonesisk dampet fisk189 kcal · 25 g protein30 min
Kashke bademjan – persisk auberginedipp med kashk195 kcal · 4 g protein60 min
Kasja med sopp og løk219 kcal · 8 g protein35 min
Kısır (tyrkisk bulgursalat)253 kcal · 8 g protein40 min
Knust agurksalat70 kcal · 2 g protein15 min
Koreansk soyabrasert tofu216 kcal · 19 g protein30 min
Koreansk tangsuppe med storfekjøtt (miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 min
Kubansk biff med løk274 kcal · 37 g protein70 min
Kubansk svartbønnesuppe236 kcal · 13 g protein50 min