Jantares com menos de 300 calorias, página 5
168 receitas de jantar com até 300 kcal por porção e informação nutricional completa.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Clam chowder de Manhattan228 kcal · 16 g proteína60 min
Cogumelos recheados147 kcal · 9 g proteína50 min
Congee de frango com gengibre285 kcal · 23 g proteína95 min
Contrafilé grelhado com legumes grelhados282 kcal · 36 g proteína40 min
Cordeiro com cominho271 kcal · 29 g proteína37 min
Curry bengali de peixe com batata269 kcal · 22 g proteína50 min
Curry de camarão184 kcal · 19 g proteína45 min
Curry de peixe goês233 kcal · 29 g proteína45 min
Dalia masala de legumes233 kcal · 8 g proteína50 min
Ensopado turco de legumes de verão297 kcal · 11 g proteína75 min
Ensopado turco de lentilha verde com triguilho300 kcal · 16 g proteína60 min
Ensopado turco de quiabo com cordeiro212 kcal · 21 g proteína95 min
Espetinhos de camarão grelhado207 kcal · 25 g proteína33 min
Frango à piccata274 kcal · 36 g proteína30 min
Fritada de legumes210 kcal · 16 g proteína45 min
Garides Saganaki (camarão grego com tomate e feta)232 kcal · 28 g proteína45 min
Haydari84 kcal · 9 g proteína12 min
Ikan bakar (peixe grelhado com especiarias)295 kcal · 34 g proteína60 min
Kasha com cogumelos e cebola219 kcal · 8 g proteína35 min
Kashke bademjan – pasta persa de berinjela com kashk195 kcal · 4 g proteína60 min
Kısır (salada turca de trigo para quibe)253 kcal · 8 g proteína40 min
Korma de legumes225 kcal · 9 g proteína50 min
Larb (salada laosiana de frango moído)243 kcal · 24 g proteína30 min
Missoshiru (sopa de missô)78 kcal · 5 g proteína40 min