Večere do 300 kalórií, strana 4
Recepty na večeru (168) s najviac 300 kcal na porciu a kompletnými nutričnými hodnotami.
Kuchyňa
Turecké zelené fazuľky dusené na olivovom oleji s paradajkami173 kcal · 4 g bielkoviny70 min
Turecký cícerový guláš251 kcal · 10 g bielkoviny50 min
Turecký pastiersky šalát (Çoban salatası)96 kcal · 2 g bielkoviny20 min
Turecký šalát z pečených baklažánov134 kcal · 4 g bielkoviny40 min
Turecký špenátový prívarok s mletým hovädzím mäsom a ryžou272 kcal · 21 g bielkoviny50 min
Vietnamská kyslá rybacia polievka267 kcal · 23 g bielkoviny45 min
Vietnamské tofu v paradajkovej omáčke202 kcal · 17 g bielkoviny37 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g bielkoviny55 min
Barmský šalát z fermentovaných čajových lístkov213 kcal · 9 g bielkoviny28 min
Bengálske rybacie kari so zemiakmi269 kcal · 22 g bielkoviny50 min
Briam (grécka pečená zelenina)295 kcal · 7 g bielkoviny115 min
Caldo de res (mexická hovädzia polievka so zeleninou)288 kcal · 30 g bielkoviny175 min
Carne asada299 kcal · 38 g bielkoviny30 min
Congee s kuracím mäsom a zázvorom285 kcal · 23 g bielkoviny95 min
Čínska vaječná polievka104 kcal · 9 g bielkoviny25 min
Dusené tofu na domáci spôsob275 kcal · 22 g bielkoviny45 min
Garides saganaki (grécke krevety s paradajkami a fetou)232 kcal · 28 g bielkoviny45 min
Goanské rybacie kari233 kcal · 29 g bielkoviny45 min
Grilované bravčové kotlety237 kcal · 34 g bielkoviny55 min
Grilované krevetové špízy207 kcal · 25 g bielkoviny33 min
Grilované kuracie prsia v bylinkovej marináde258 kcal · 39 g bielkoviny54 min
Grilovaný ananás so škoricou92 kcal · 1 g bielkoviny25 min
Grilovaný sviečkový steak (sirloin) s grilovanou zeleninou282 kcal · 36 g bielkoviny40 min
Haydari84 kcal · 9 g bielkoviny12 min