Kolacje do 300 kcal, strona 5
Przepisy na kolację do 300 kcal na porcję (168) z pełnymi wartościami odżywczymi.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Dynia spaghetti z sosem marinara203 kcal · 6 g białka60 min
Faszerowane pieczarki147 kcal · 9 g białka50 min
Frittata warzywna210 kcal · 16 g białka45 min
Garides Saganaki (greckie krewetki z pomidorami i fetą)232 kcal · 28 g białka45 min
Grillowana pierś z kurczaka w marynacie ziołowej258 kcal · 39 g białka54 min
Grillowane kotlety schabowe237 kcal · 34 g białka55 min
Grillowany ananas z cynamonem92 kcal · 1 g białka25 min
Grillowany stek z rostbefu z grillowanymi warzywami282 kcal · 36 g białka40 min
Gruszki w korzennym czerwonym winie233 kcal · 1 g białka50 min
Haydari84 kcal · 9 g białka12 min
Ikan bakar (grillowana ryba w przyprawach)295 kcal · 34 g białka60 min
Jagnięcina z kuminem271 kcal · 29 g białka37 min
Kashke bademjan – perska pasta z bakłażana z kaszkiem195 kcal · 4 g białka60 min
Kasza gryczana z grzybami i cebulą219 kcal · 8 g białka35 min
Kısır (turecka sałatka z bulguru)253 kcal · 8 g białka40 min
Koreańska zupa z wodorostów z wołowiną (miyeokguk)111 kcal · 14 g białka55 min
Koreańskie tofu duszone w sosie sojowym216 kcal · 19 g białka30 min
Korma warzywna225 kcal · 9 g białka50 min
Krewetki w sambalu225 kcal · 19 g białka45 min
Kubańska zupa z czarnej fasoli236 kcal · 13 g białka50 min
Kurczak piccata274 kcal · 36 g białka30 min
Kurczak w liściach sałaty288 kcal · 25 g białka27 min
Larb (laotańska sałatka z mielonym kurczakiem)243 kcal · 24 g białka30 min
Marokański tagine warzywny256 kcal · 8 g białka65 min