Dîners à moins de 300 calories, page 5
168 recettes pour le dîner à 300 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Chraimé (poisson épicé séfarade à la sauce tomate)248 kcal · 30 g protéines40 min
Chtchi (soupe russe au chou)227 kcal · 19 g protéines130 min
Churrasco et sa salsa vinaigrette fraîche254 kcal · 34 g protéines40 min
Congee au poulet et au gingembre285 kcal · 23 g protéines95 min
Côtelettes de porc grillées237 kcal · 34 g protéines55 min
Courge spaghetti à la sauce marinara203 kcal · 6 g protéines60 min
Crevettes au sambal225 kcal · 19 g protéines45 min
Curry de crevettes184 kcal · 19 g protéines45 min
Curry de poisson à la goanaise233 kcal · 29 g protéines45 min
Curry de poisson bengali aux pommes de terre269 kcal · 22 g protéines50 min
Dalia masala aux légumes233 kcal · 8 g protéines50 min
Frittata aux légumes210 kcal · 16 g protéines45 min
Garides saganaki (crevettes à la grecque, tomate et feta)232 kcal · 28 g protéines45 min
Haydari84 kcal · 9 g protéines12 min
Ikan bakar (poisson grillé aux épices)295 kcal · 34 g protéines60 min
Kacha aux champignons et aux oignons219 kcal · 8 g protéines35 min
Kashk-e bademjan (caviar d'aubergine persan au kashk)195 kcal · 4 g protéines60 min
Kısır (salade turque de boulgour)253 kcal · 8 g protéines40 min
Korma de légumes225 kcal · 9 g protéines50 min
Larb (salade laotienne de poulet haché)243 kcal · 24 g protéines30 min
Miyeok-guk (soupe coréenne aux algues et au bœuf)111 kcal · 14 g protéines55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g protéines120 min
Oukha (soupe de poisson claire russe)206 kcal · 23 g protéines50 min
Panzanella268 kcal · 9 g protéines40 min