Vakarienė iki 300 kalorijų, 5 puslapis
Vakarienės receptai (168), kurių porcijoje ne daugiau kaip 300 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Daržovių korma225 kcal · 9 g baltymų50 min.
Daržovių masala dalia233 kcal · 8 g baltymų50 min.
Daržovių sriuba137 kcal · 4 g baltymų55 min.
Ėriena su kuminais271 kcal · 29 g baltymų37 min.
Garides saganaki (graikiškos krevetės su pomidorais ir feta)232 kcal · 28 g baltymų45 min.
Garuose virta žuvis kantoniečių būdu189 kcal · 25 g baltymų30 min.
Goa žuvies karis233 kcal · 29 g baltymų45 min.
Grikių košė su grybais ir svogūnais219 kcal · 8 g baltymų35 min.
Haydari84 kcal · 9 g baltymų12 min.
Įdaryti pievagrybiai147 kcal · 9 g baltymų50 min.
Ikan bakar (aštriai prieskoniuota kepta žuvis)295 kcal · 34 g baltymų60 min.
Jakitori245 kcal · 31 g baltymų55 min.
Jautienos tibsai293 kcal · 35 g baltymų30 min.
Juodųjų pupelių ir kukurūzų salotos151 kcal · 7 g baltymų23 min.
Kalakutienos čili295 kcal · 24 g baltymų60 min.
Kashk-e bademjan – persiškas baklažanų užtepas su kašku195 kcal · 4 g baltymų60 min.
Kinietiškos sutraiškytų agurkų salotos70 kcal · 2 g baltymų15 min.
Kiniška kiaušinių sriuba104 kcal · 9 g baltymų25 min.
Kısır (turkiškos bulguro salotos)253 kcal · 8 g baltymų40 min.
Korėjietiška jūros dumblių sriuba su jautiena (miyeokguk)111 kcal · 14 g baltymų55 min.
Korėjietiškas sojos padaže troškintas tofu216 kcal · 19 g baltymų30 min.
Krevečių karis184 kcal · 19 g baltymų45 min.
Krevetės su sambalu225 kcal · 19 g baltymų45 min.
Kriaušės, virtos prieskoniniame raudonajame vyne233 kcal · 1 g baltymų50 min.