Kolacje do 300 kcal, strona 4
Przepisy na kolację do 300 kcal na porcję (168) z pełnymi wartościami odżywczymi.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Zupa ezogelin241 kcal · 10 g białka55 min
Zupa gulaszowa277 kcal · 25 g białka140 min
Zupa krem z pieczonej dyni piżmowej183 kcal · 3 g białka70 min
Zupa kwaśno-ostra232 kcal · 19 g białka40 min
Zupa minestrone165 kcal · 7 g białka60 min
Zupa pomidorowa krem124 kcal · 3 g białka45 min
Zupa tom yum z krewetkami147 kcal · 20 g białka35 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g białka55 min
Bengalskie curry rybne z ziemniakami269 kcal · 22 g białka50 min
Birmańska sałatka z fermentowanych liści herbaty (lahpet thoke)213 kcal · 9 g białka28 min
Briam (greckie warzywa pieczone)295 kcal · 7 g białka115 min
Caldo de res (meksykańska zupa z wołowiną i warzywami)288 kcal · 30 g białka175 min
Carne asada299 kcal · 38 g białka30 min
Chana masala269 kcal · 12 g białka45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g białka60 min
Chili z indykiem295 kcal · 24 g białka60 min
Chińska zupa z jajkiem (egg drop soup)104 kcal · 9 g białka25 min
Chraime (sefardyjska pikantna ryba w sosie pomidorowym)248 kcal · 30 g białka40 min
Churrasco ze świeżą salsą vinaigrette254 kcal · 34 g białka40 min
Congee z kurczakiem i imbirem285 kcal · 23 g białka95 min
Curry rybne po goańsku233 kcal · 29 g białka45 min
Curry z krewetkami184 kcal · 19 g białka45 min
Dorsz pieczony z cytryną i ziołami179 kcal · 28 g białka25 min
Duszone tofu po domowemu275 kcal · 22 g białka45 min