Õhtusöögid alla 300 kalori, lehekülg 4
168 õhtusöögi retsepti kuni 300 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Türgi tarhanasupp111 kcal · 3 g valku40 min
Türgi täidetud viinamarjalehed ürdiriisiga272 kcal · 6 g valku120 min
Veiseliha brokoliga271 kcal · 29 g valku35 min
Vietnami tofu tomatikastmes202 kcal · 17 g valku37 min
Õunapuru268 kcal · 4 g valku65 min
Ürtidega ahjus küpsetatud seasisefilee221 kcal · 36 g valku40 min
Yu Xiang baklažaan (kalalõhnaline baklažaan)154 kcal · 3 g valku35 min
Ahjutursk sidruni ja ürtidega179 kcal · 28 g valku25 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g valku55 min
Bengali kalakarri kartulitega269 kcal · 22 g valku50 min
Birma kääritatud teelehtede salat (lahpet thoke)213 kcal · 9 g valku28 min
Briam (Kreeka ahjuköögiviljad)295 kcal · 7 g valku115 min
Caldo de res (Mehhiko veiseliha-köögiviljasupp)288 kcal · 30 g valku175 min
Carne asada299 kcal · 38 g valku30 min
Chana masala269 kcal · 12 g valku45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g valku60 min
Chraime (sefardi vürtsikas kala tomatikastmes)248 kcal · 30 g valku40 min
Churrasco värske vinegrettsalsaga254 kcal · 34 g valku40 min
Etioopia veiseliha-tibs293 kcal · 35 g valku30 min
Garides saganaki (Kreeka krevetid tomati ja fetaga)232 kcal · 28 g valku45 min
Goa kalakarri233 kcal · 29 g valku45 min
Grillitud ananass kaneeliga92 kcal · 1 g valku25 min
Grillitud krevetivardad207 kcal · 25 g valku33 min
Grillitud seakarbonaad237 kcal · 34 g valku55 min