Vakariņas līdz 300 kalorijām, 4. lapa
Vakariņu receptes (168) ar ne vairāk kā 300 kcal porcijā un pilnu uzturvērtību.
Turku tarhanas zupa111 kcal · 3 g olbaltumvielas40 min
Turku zaļās pupiņas, sautētas olīveļļā ar tomātiem173 kcal · 4 g olbaltumvielas70 min
Tvendžan čige (korejiešu sojas pastas sautējums)228 kcal · 18 g olbaltumvielas45 min
Vistas pozole rojo273 kcal · 31 g olbaltumvielas80 min
Vjetnamiešu skābā zivju zupa (Canh chua cá)267 kcal · 23 g olbaltumvielas45 min
Vjetnamiešu tofu tomātu mērcē202 kcal · 17 g olbaltumvielas37 min
Zivs Verakrusas gaumē241 kcal · 33 g olbaltumvielas40 min
Baingan Bharta141 kcal · 4 g olbaltumvielas55 min
Bengāļu zivju karijs ar kartupeļiem269 kcal · 22 g olbaltumvielas50 min
Birmas raudzētu tējas lapu salāti (lahpet)213 kcal · 9 g olbaltumvielas28 min
Briams (grieķu ceptie dārzeņi)295 kcal · 7 g olbaltumvielas115 min
Burkānu zupa ar ingveru136 kcal · 3 g olbaltumvielas50 min
Caldo de Res (Meksikāņu liellopa gaļas un dārzeņu zupa)288 kcal · 30 g olbaltumvielas175 min
Carne asada299 kcal · 38 g olbaltumvielas30 min
Cepta menca ar citronu un zaļumiem179 kcal · 28 g olbaltumvielas25 min
Chana masala269 kcal · 12 g olbaltumvielas45 min
Čili kon karne278 kcal · 25 g olbaltumvielas60 min
Čurasko ar svaigu vinegretmērci254 kcal · 34 g olbaltumvielas40 min
Dārzeņu frittata210 kcal · 16 g olbaltumvielas45 min
Dārzeņu korma225 kcal · 9 g olbaltumvielas50 min
Dārzeņu masala dalija233 kcal · 8 g olbaltumvielas50 min
Dārzeņu zupa137 kcal · 4 g olbaltumvielas55 min
Garides Saganaki (grieķu garneles ar tomātiem un fetu)232 kcal · 28 g olbaltumvielas45 min
Garneles sambalā225 kcal · 19 g olbaltumvielas45 min