Alle 300 kalorin päivälliset, sivu 4
168 päivällisreseptiä, joissa enintään 300 kcal annosta kohden, kaikkine ravintoarvoineen.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Turkkilaiset oliiviöljyssä ja tomaatissa haudutetut vihreät pavut173 kcal · 4 g proteiinia70 min
Turkkilaiset täytetyt viininlehdet yrttiriisillä272 kcal · 6 g proteiinia120 min
Turkkilaiset uunikvittenit (ayva tatlısı)258 kcal · 2 g proteiinia125 min
Uunissa paistetut turkkilaiset kesäkurpitsapihvit (Mücver)242 kcal · 13 g proteiinia50 min
Vietnamilainen tofu tomaattikastikkeessa202 kcal · 17 g proteiinia37 min
Yrttipaahdettu porsaanfilee221 kcal · 36 g proteiinia40 min
Yu xiang -munakoiso (kalantuoksuinen munakoiso)154 kcal · 3 g proteiinia35 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g proteiinia55 min
Bengalilainen kalacurry ja perunat269 kcal · 22 g proteiinia50 min
Briam (kreikkalaiset uunivihannekset)295 kcal · 7 g proteiinia115 min
Burmalainen fermentoitu teelehtisalaatti (lahpet thoke)213 kcal · 9 g proteiinia28 min
Caldo de res (meksikolainen naudanliha-kasviskeitto)288 kcal · 30 g proteiinia175 min
Carne asada299 kcal · 38 g proteiinia30 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteiinia45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g proteiinia60 min
Chraime (sefardinen tulinen kala tomaattikastikkeessa)248 kcal · 30 g proteiinia40 min
Churrasco ja raikas vinegrettisalsa254 kcal · 34 g proteiinia40 min
Etiopialainen naudanliha-tibs293 kcal · 35 g proteiinia30 min
Garides saganaki (kreikkalaiset katkaravut tomaatin ja fetan kera)232 kcal · 28 g proteiinia45 min
Goalainen kalacurry233 kcal · 29 g proteiinia45 min
Grillattu ananas ja kaneli92 kcal · 1 g proteiinia25 min
Grillattu ulkofilepihvi ja grillikasvikset282 kcal · 36 g proteiinia40 min
Grillatut katkarapuvartaat207 kcal · 25 g proteiinia33 min
Grillatut porsaankyljykset237 kcal · 34 g proteiinia55 min