Pietūs iki 300 kalorijų, 6 puslapis
Pietų receptai (193), kurių porcijoje ne daugiau kaip 300 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Garuose virta žuvis kantoniečių būdu189 kcal · 25 g baltymų30 min.
Goa žuvies karis233 kcal · 29 g baltymų45 min.
Grikių košė su grybais ir svogūnais219 kcal · 8 g baltymų35 min.
Haydari84 kcal · 9 g baltymų12 min.
Humusas su daržovių lazdelėmis192 kcal · 7 g baltymų20 min.
Ikan bakar (aštriai prieskoniuota kepta žuvis)295 kcal · 34 g baltymų60 min.
Jakitori245 kcal · 31 g baltymų55 min.
Jautienos tibsai293 kcal · 35 g baltymų30 min.
Juodųjų pupelių ir kukurūzų salotos151 kcal · 7 g baltymų23 min.
Juodųjų pupelių užtepėlė99 kcal · 5 g baltymų13 min.
Kalakutienos čili295 kcal · 24 g baltymų60 min.
Kashk-e bademjan – persiškas baklažanų užtepas su kašku195 kcal · 4 g baltymų60 min.
Kepti kiaušiniai su špinatais211 kcal · 17 g baltymų30 min.
Kiaušiniai akutės164 kcal · 13 g baltymų8 min.
Kinietiškos sutraiškytų agurkų salotos70 kcal · 2 g baltymų15 min.
Kiniška kiaušinių sriuba104 kcal · 9 g baltymų25 min.
Kısır (turkiškos bulguro salotos)253 kcal · 8 g baltymų40 min.
Korėjietiška jūros dumblių sriuba su jautiena (miyeokguk)111 kcal · 14 g baltymų55 min.
Korėjietiškas sojos padaže troškintas tofu216 kcal · 19 g baltymų30 min.
Krevečių karis184 kcal · 19 g baltymų45 min.
Krevetės su sambalu225 kcal · 19 g baltymų45 min.
Kubietiška juodųjų pupelių sriuba236 kcal · 13 g baltymų50 min.
Larb (Laoso maltos vištienos salotos)243 kcal · 24 g baltymų30 min.
Manheteno moliuskų sriuba (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g baltymų60 min.