Pranzi sotto le 300 calorie, pagina 6
193 ricette per il pranzo con massimo 300 kcal a porzione, con valori nutrizionali completi.
Cucina
Hummus con bastoncini di verdure192 kcal · 7 g proteine20 min
Ikan bakar (pesce speziato alla griglia)295 kcal · 34 g proteine60 min
Insalata birmana di foglie di tè fermentate (lahpet thoke)213 kcal · 9 g proteine28 min
Insalata con tagliata di manzo261 kcal · 27 g proteine25 min
Insalata di cavolo riccio massaggiato con limone, parmigiano e semi158 kcal · 7 g proteine19 min
Insalata di cetrioli schiacciati70 kcal · 2 g proteine15 min
Insalata di fagioli neri e mais151 kcal · 7 g proteine23 min
Insalata di germogli72 kcal · 5 g proteine18 min
Insalata di spinaci e fragole172 kcal · 5 g proteine20 min
Insalata di tonno e fagioli cannellini267 kcal · 23 g proteine15 min
Insalata messicana di nopales121 kcal · 5 g proteine35 min
Insalata thailandese di manzo239 kcal · 29 g proteine37 min
Insalata turca di barbabietole allo yogurt e aglio135 kcal · 9 g proteine60 min
Insalata turca di fagioli bianchi (Piyaz)262 kcal · 13 g proteine27 min
Insalata turca di portulaca allo yogurt e aglio97 kcal · 6 g proteine15 min
Insalata Waldorf203 kcal · 7 g proteine20 min
Kasha di grano saraceno con funghi e cipolle219 kcal · 8 g proteine35 min
Kashk-e bademjan – crema persiana di melanzane con kashk195 kcal · 4 g proteine60 min
Kısır (insalata turca di bulgur)253 kcal · 8 g proteine40 min
Korma di verdure225 kcal · 9 g proteine50 min
Larb (insalata laotiana di pollo macinato)243 kcal · 24 g proteine30 min
Manhattan clam chowder228 kcal · 16 g proteine60 min
Merluzzo al forno con limone ed erbe aromatiche179 kcal · 28 g proteine25 min
Minestra di verdure137 kcal · 4 g proteine55 min