Обеди под 300 калории, страница 6
193 рецепти за обяд с до 300 ккал на порция и пълни хранителни стойности.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Къри със скариди184 ккал · 19 г протеин45 мин
Късър (турска салата с булгур)253 ккал · 8 г протеин40 мин
Лаап (лаоска салата с кайма от пиле)243 ккал · 24 г протеин30 мин
Мароканско зеленчуково тажине256 ккал · 8 г протеин65 мин
Мексиканска салата от нопалес (листа от кактус)121 ккал · 5 г протеин35 мин
Мисо супа78 ккал · 5 г протеин40 мин
Мой мой262 ккал · 16 г протеин120 мин
Омлет със зеленчуци230 ккал · 18 г протеин13 мин
Пан кон томате145 ккал · 4 г протеин15 мин
Панцанела268 ккал · 9 г протеин40 мин
Печена треска с лимон и билки179 ккал · 28 г протеин25 мин
Пилешки гърди на скара с марината от билки258 ккал · 39 г протеин54 мин
Пилешко във листа от маруля288 ккал · 25 г протеин27 мин
Пилешко пиката274 ккал · 36 г протеин30 мин
Писто148 ккал · 4 г протеин75 мин
Праз с ориз в зехтин по турски241 ккал · 4 г протеин50 мин
Пържоли по кубински с лук274 ккал · 37 г протеин70 мин
Райта с краставица и мента87 ккал · 7 г протеин12 мин
Рататуй167 ккал · 5 г протеин75 мин
Риба в хартиен плик (ан папийот)219 ккал · 29 г протеин35 мин
Риба на пара по кантонски189 ккал · 25 г протеин30 мин
Риба тандури222 ккал · 32 г протеин75 мин
Рибено къри по гоански233 ккал · 29 г протеин45 мин
Роган джош287 ккал · 34 г протеин125 мин