Обіди до 300 ккал, сторінка 6
Рецептів обідів до 300 ккал на порцію: 193 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Манхеттенський клем-чаудер228 ккал · 16 г білка60 хв
Марокканський овочевий таджин256 ккал · 8 г білка65 хв
Мексиканський салат із кактуса (нопалес)121 ккал · 5 г білка35 хв
Місо-суп78 ккал · 5 г білка40 хв
Мой-мой262 ккал · 16 г білка120 хв
Морквяний суп з імбиром136 ккал · 3 г білка50 хв
Овочева корма225 ккал · 9 г білка50 хв
Овочева масала-далія233 ккал · 8 г білка50 хв
Овочева фритата210 ккал · 16 г білка45 хв
Овочевий суп137 ккал · 4 г білка55 хв
Омлет з овочами230 ккал · 18 г білка13 хв
Пан кон томате145 ккал · 4 г білка15 хв
Панцанела268 ккал · 9 г білка40 хв
Пісто148 ккал · 4 г білка75 хв
Райта з огірком і м'ятою87 ккал · 7 г білка12 хв
Рататуй167 ккал · 5 г білка75 хв
Риба в пергаменті (ан папійот)219 ккал · 29 г білка35 хв
Риба на пару по-кантонськи189 ккал · 25 г білка30 хв
Риба тандурі222 ккал · 32 г білка75 хв
Рибне карі по-гоанськи233 ккал · 29 г білка45 хв
Роган джош287 ккал · 34 г білка125 хв
Салат Вальдорф203 ккал · 7 г білка20 хв
Салат з м'ятої капусти кейл з лимоном, пармезаном і насінням158 ккал · 7 г білка19 хв
Салат з тунцем і білою квасолею267 ккал · 23 г білка15 хв