Kosila do 300 kalorij, stran 6
Recepti za kosilo (193) z največ 300 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Kari s kozicami184 kcal · 19 g beljakovin45 min
Kashk-e bademjan – perzijski namaz iz jajčevcev s kaškom195 kcal · 4 g beljakovin60 min
Kitajska jajčna juha104 kcal · 9 g beljakovin25 min
Kısır (turška solata iz bulgurja)253 kcal · 8 g beljakovin40 min
Korejski tofu, dušen v sojini omaki216 kcal · 19 g beljakovin30 min
Korenčkova juha z ingverjem136 kcal · 3 g beljakovin50 min
Kozice sambal225 kcal · 19 g beljakovin45 min
Kubanska juha iz črnega fižola236 kcal · 13 g beljakovin50 min
Kumarični grižljaji z dimljenim lososom108 kcal · 8 g beljakovin15 min
Larb (laoška solata iz mletega piščanca)243 kcal · 24 g beljakovin30 min
Manhattanska školjčna juha (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g beljakovin60 min
Maroški zelenjavni tajine256 kcal · 8 g beljakovin65 min
Masirana solata iz ohrovta kale z limono, parmezanom in semeni158 kcal · 7 g beljakovin19 min
Mehiška solata iz nopalesov (kaktusa)121 kcal · 5 g beljakovin35 min
Miso juha78 kcal · 5 g beljakovin40 min
Miyeok-guk – korejska juha z morskimi algami in govedino111 kcal · 14 g beljakovin55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g beljakovin120 min
Nabodala s kozicami na žaru207 kcal · 25 g beljakovin33 min
Namaz iz črnega fižola99 kcal · 5 g beljakovin13 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g beljakovin15 min
Panzanella268 kcal · 9 g beljakovin40 min
Pečena jajca s špinačo211 kcal · 17 g beljakovin30 min
Pečena trska z limono in zelišči179 kcal · 28 g beljakovin25 min
Pisto148 kcal · 4 g beljakovin75 min