৩০০ ক্যালরির কমে দুপুরের খাবার, পৃষ্ঠা 6
প্রতি পরিবেশনে ৩০০ কিলোক্যালরি বা তার কম, সম্পূর্ণ পুষ্টিমানসহ দুপুরের খাবারের 193টি রেসিপি।
চিলবির (রসুন-দই দিয়ে তুর্কি পোচড ডিম)299 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন20 মিনিট
চিলি কন কার্নে278 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ছোলা মসলা269 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
জিরা ভেড়ার মাংস271 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
টমেটো ও ক্যাপসিকাম দিয়ে তুর্কি বুলগুর পোলাও229 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
টার্কি চিলি295 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
টুনা ও সাদা শিমের সালাদ267 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
টোস্টের উপর স্ক্র্যাম্বলড ডিম257 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন11 মিনিট
তন্দুরি মাছ222 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
তাজা ভিনেগ্রেট সালসার সঙ্গে শুরাস্কো254 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
তামাগোইয়াকি198 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন22 মিনিট
তুর্কি গ্রীষ্মকালীন সবজির স্টু297 কিলোক্যালরি · 11 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
তুর্কি বিয়ের স্যুপ249 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন115 মিনিট
তুর্কি সাদা শিমের সালাদ (পিয়াজ)262 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন27 মিনিট
তুর্কি স্টাইলে অলিভ অয়েলে রান্না লিক241 কিলোক্যালরি · 4 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
তুর্কি স্টাইলে অলিভ অয়েলে রান্না সেলেরিয়াক247 কিলোক্যালরি · 6 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
থাই বিফ সালাদ239 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
থেঁতো শসার সালাদ70 কিলোক্যালরি · 2 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
পান কন তোমাতে145 কিলোক্যালরি · 4 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
পানজানেলা268 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
পার্চমেন্টে মোড়ানো মাছ (অঁ পাপিয়োত)219 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
পালং শাক ও স্ট্রবেরি সালাদ172 কিলোক্যালরি · 5 গ্রাম প্রোটিন20 মিনিট
পালং শাকের সাথে বেকড ডিম211 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
পিস্তো148 কিলোক্যালরি · 4 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট