Обеды до 300 калорий, страница 6
Рецепты обедов (193) не более 300 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Лук-порей в оливковом масле по-турецки (Зейтинягълы пырасa)241 ккал · 4 г белка50 мин
Манхэттенский суп-чаудер с моллюсками228 ккал · 16 г белка60 мин
Марокканский овощной тажин256 ккал · 8 г белка65 мин
Мексиканский салат из нопалес (кактуса)121 ккал · 5 г белка35 мин
Миёккук — корейский суп из морской капусты с говядиной111 ккал · 14 г белка55 мин
Мой-мой262 ккал · 16 г белка120 мин
Морковный суп с имбирём136 ккал · 3 г белка50 мин
Овощная корма225 ккал · 9 г белка50 мин
Овощная масала-далия233 ккал · 8 г белка50 мин
Овощная фриттата210 ккал · 16 г белка45 мин
Овощной суп137 ккал · 4 г белка55 мин
Омлет с овощами230 ккал · 18 г белка13 мин
Пан кон томате145 ккал · 4 г белка15 мин
Панцанелла268 ккал · 9 г белка40 мин
Писто148 ккал · 4 г белка75 мин
Пияз — турецкий салат из белой фасоли262 ккал · 13 г белка27 мин
Райта с огурцом и мятой87 ккал · 7 г белка12 мин
Рататуй167 ккал · 5 г белка75 мин
Роган джош287 ккал · 34 г белка125 мин
Рыба в пергаменте (en papillote)219 ккал · 29 г белка35 мин
Рыба на пару по-кантонски189 ккал · 25 г белка30 мин
Рыба тандури222 ккал · 32 г белка75 мин
Рыбное карри по-гоански233 ккал · 29 г белка45 мин
Салат «Уолдорф»203 ккал · 7 г белка20 мин