300 千卡以内的午餐 - 第6页
193 道每份不超过 300 千卡的午餐食谱，附完整营养信息。
咖喱虾184 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟
烤西冷牛排配烤蔬菜282 千卡 · 36 克 蛋白质40 分钟
烤虾串207 千卡 · 25 克 蛋白质33 分钟
克什米尔红咖喱羊肉（Rogan Josh）287 千卡 · 34 克 蛋白质125 分钟
老挝鸡肉拉卜（Larb）243 千卡 · 24 克 蛋白质30 分钟
曼哈顿蛤蜊巧达汤228 千卡 · 16 克 蛋白质60 分钟
孟加拉土豆咖喱鱼269 千卡 · 22 克 蛋白质50 分钟
缅甸茶叶沙拉213 千卡 · 9 克 蛋白质28 分钟
摩洛哥蔬菜塔吉锅256 千卡 · 8 克 蛋白质65 分钟
蘑菇洋葱荞麦饭219 千卡 · 8 克 蛋白质35 分钟
墨西哥烤牛排（Carne Asada）299 千卡 · 38 克 蛋白质30 分钟
墨西哥辣肉酱（Chili con Carne）278 千卡 · 25 克 蛋白质60 分钟
墨西哥牛肉蔬菜汤（Caldo de Res）288 千卡 · 30 克 蛋白质175 分钟
墨西哥仙人掌沙拉121 千卡 · 5 克 蛋白质35 分钟
尼日利亚蒸豆糕（Moi Moi）262 千卡 · 16 克 蛋白质120 分钟
柠檬刺山柑鸡排（Piccata）274 千卡 · 36 克 蛋白质30 分钟
柠檬帕玛森籽仁揉拌羽衣甘蓝沙拉158 千卡 · 7 克 蛋白质19 分钟
柠檬香草烤鳕鱼179 千卡 · 28 克 蛋白质25 分钟
牛排沙拉261 千卡 · 27 克 蛋白质25 分钟
牛油果水波蛋吐司287 千卡 · 13 克 蛋白质15 分钟
拍黄瓜70 千卡 · 2 克 蛋白质15 分钟
普罗旺斯杂烩167 千卡 · 5 克 蛋白质75 分钟
日式醋拌黄瓜（酢の物）39 千卡 · 1 克 蛋白质20 分钟
日式烤鸡肉串245 千卡 · 31 克 蛋白质55 分钟