Obědy do 300 kalorií, strana 6
Recepty na oběd (193) s nejvýše 300 kcal na porci a kompletními nutričními hodnotami.
Kuchyně
Ikan bakar (grilovaná ryba s kořením)295 kcal · 34 g bílkovin60 min
Jakitori245 kcal · 31 g bílkovin55 min
Jehněčí s římským kmínem271 kcal · 29 g bílkovin37 min
Kantonská ryba na páře189 kcal · 25 g bílkovin30 min
Kashk-e bademjan – perský lilkový dip s kashkem195 kcal · 4 g bílkovin60 min
Kısır (turecký bulgurový salát)253 kcal · 8 g bílkovin40 min
Korejská polévka z mořských řas s hovězím (mijokguk)111 kcal · 14 g bílkovin55 min
Korejské tofu dušené v sójové omáčce216 kcal · 19 g bílkovin30 min
Krevetové kari184 kcal · 19 g bílkovin45 min
Krevety se sambalem225 kcal · 19 g bílkovin45 min
Krůtí chilli295 kcal · 24 g bílkovin60 min
Kubánská polévka z černých fazolí236 kcal · 13 g bílkovin50 min
Kuřecí piccata274 kcal · 36 g bílkovin30 min
Kuřecí směs v salátových listech288 kcal · 25 g bílkovin27 min
Larb (laoský salát z mletého kuřecího masa)243 kcal · 24 g bílkovin30 min
Manhattanský chowder se škeblemi228 kcal · 16 g bílkovin60 min
Marocký zeleninový tažín256 kcal · 8 g bílkovin65 min
Masírovaný kadeřávkový salát s citronem, parmazánem a semínky158 kcal · 7 g bílkovin19 min
Mexický salát z nopálů (kaktusových listů)121 kcal · 5 g bílkovin35 min
Míchaná vejce na toastu257 kcal · 18 g bílkovin11 min
Miso polévka78 kcal · 5 g bílkovin40 min
Moi moi262 kcal · 16 g bílkovin120 min
Mrkvová polévka se zázvorem136 kcal · 3 g bílkovin50 min
Okurková raita s mátou87 kcal · 7 g bílkovin12 min