ターメリックを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、ターメリックを使ったレシピ64件。
アーシュ・レシテ（ペルシャ風麺と豆とハーブのスープ）359 kcal · 18 g たんぱく質90分
アヴィヤル189 kcal · 4 g たんぱく質40分
アルゴビ182 kcal · 6 g たんぱく質45分
イドリとサンバル534 kcal · 19 g たんぱく質915分
エッグブルジ（インド風スクランブルエッグ）247 kcal · 18 g たんぱく質22分
カダイチキン309 kcal · 37 g たんぱく質55分
カンドヴィ169 kcal · 9 g たんぱく質35分
キーママタル298 kcal · 32 g たんぱく質50分
ゴールデンミルク111 kcal · 9 g たんぱく質15分
スパイスロースト・マカナ73 kcal · 2 g たんぱく質17分
ダール・タルカ237 kcal · 12 g たんぱく質55分
チキンサテ ピーナッツソース添え392 kcal · 40 g たんぱく質65分
チキンジャルフレジ311 kcal · 37 g たんぱく質45分
チキンティッカマサラ332 kcal · 40 g たんぱく質80分
チャーカー・ハノイ（ターメリック風味の魚とディルのビーフン添え）499 kcal · 30 g たんぱく質65分
ドークラ201 kcal · 9 g たんぱく質35分
バターチキンカレー561 kcal · 43 g たんぱく質95分
パラクパニール291 kcal · 16 g たんぱく質50分
ハリラ281 kcal · 22 g たんぱく質90分
ビーフルンダン547 kcal · 42 g たんぱく質200分
ビンディ・マサラ（オクラのスパイス炒め）127 kcal · 4 g たんぱく質42分
フィッシュアモック465 kcal · 38 g たんぱく質65分
ベサン・チーラ（ひよこ豆粉のおかずパンケーキ）304 kcal · 15 g たんぱく質36分
ポハ318 kcal · 8 g たんぱく質25分