ターメリックを使ったヘルシーレシピ（2ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、ターメリックを使ったレシピ64件。
ボボティー363 kcal · 35 g たんぱく質75分
マタールパニール293 kcal · 15 g たんぱく質45分
ミルザ・ガーセミ182 kcal · 8 g たんぱく質60分
ラッサム100 kcal · 4 g たんぱく質55分
レモンライス357 kcal · 8 g たんぱく質40分
豆腐スクランブル396 kcal · 39 g たんぱく質22分
アヤムバカール（インドネシア風 甘口醤油のグリルチキン）398 kcal · 43 g たんぱく質65分
アロス・コン・ポーヨ549 kcal · 40 g たんぱく質60分
イカン・バカール（インドネシア風スパイス焼き魚）295 kcal · 34 g たんぱく質60分
エビカレー184 kcal · 19 g たんぱく質45分
カシュケ・バーデンジャーン（ペルシャ風なすのカシュクディップ）195 kcal · 4 g たんぱく質60分
キチュリ344 kcal · 14 g たんぱく質60分
ケジャリー495 kcal · 37 g たんぱく質55分
ゴア風フィッシュカレー233 kcal · 29 g たんぱく質45分
サグチキン（ほうれん草のチキンカレー）302 kcal · 41 g たんぱく質60分
サユール・ロデ（インドネシアの野菜ココナッツカレー）342 kcal · 21 g たんぱく質50分
ソトアヤム（インドネシア風ターメリックチキンヌードルスープ）466 kcal · 40 g たんぱく質70分
タンドリーチキン334 kcal · 43 g たんぱく質185分
タンドリーチキンサラダ341 kcal · 42 g たんぱく質70分
タンドリーフィッシュ222 kcal · 32 g たんぱく質75分
チキンカブサ562 kcal · 38 g たんぱく質80分
チキンシャワルマボウル462 kcal · 46 g たんぱく質70分
チキンビリヤニ558 kcal · 34 g たんぱく質95分
チャナマサラ269 kcal · 12 g たんぱく質45分