姜黄健康食谱
64 道用到姜黄的食谱，标注每份热量和营养素。
波斯面条豆子香草汤(Ash Reshteh)359 千卡 · 18 克 蛋白质90 分钟
菠菜奶酪咖喱（Palak Paneer）291 千卡 · 16 克 蛋白质50 分钟
豆腐炒“蛋”396 千卡 · 39 克 蛋白质22 分钟
多克拉（印度蒸鹰嘴豆糕）201 千卡 · 9 克 蛋白质35 分钟
河内莳萝姜黄烤鱼配米粉499 千卡 · 30 克 蛋白质65 分钟
黄金奶（姜黄牛奶）111 千卡 · 9 克 蛋白质15 分钟
黄油鸡561 千卡 · 43 克 蛋白质95 分钟
柬埔寨鱼肉阿莫克465 千卡 · 38 克 蛋白质65 分钟
杰尔弗雷兹咖喱鸡311 千卡 · 37 克 蛋白质45 分钟
喀拉拉什锦蔬菜（Avial）189 千卡 · 4 克 蛋白质40 分钟
卡达伊鸡309 千卡 · 37 克 蛋白质55 分钟
米尔扎加塞米（伊朗烟熏茄子泥）182 千卡 · 8 克 蛋白质60 分钟
摩洛哥哈利拉汤281 千卡 · 22 克 蛋白质90 分钟
南非咖喱肉饼（Bobotie）363 千卡 · 35 克 蛋白质75 分钟
南印度柠檬饭357 千卡 · 8 克 蛋白质40 分钟
南印度酸辣汤(Rasam)100 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
青豆奶酪咖喱（Matar Paneer）293 千卡 · 15 克 蛋白质45 分钟
仁当牛肉547 千卡 · 42 克 蛋白质200 分钟
沙爹鸡肉串配花生酱汁392 千卡 · 40 克 蛋白质65 分钟
香料烤芡实米花73 千卡 · 2 克 蛋白质17 分钟
印度炒米片(Poha)318 千卡 · 8 克 蛋白质25 分钟
印度烤鸡玛萨拉332 千卡 · 40 克 蛋白质80 分钟
印度炝锅黄扁豆（Dal Tadka）237 千卡 · 12 克 蛋白质55 分钟
印度土豆花椰菜（Aloo Gobi）182 千卡 · 6 克 蛋白质45 分钟