Hollar uppskriftir með túrmeriki
64 uppskriftir með túrmeriki, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Aloo Gobi182 kkal · 6 g prótein45 mín.
Ash Reshteh (persnesk núðlu-, bauna- og kryddjurtasúpa)359 kkal · 18 g prótein90 mín.
Avial189 kkal · 4 g prótein40 mín.
Besan chilla (bragðmiklar pönnukökur úr kjúklingabaunamjöli)304 kkal · 15 g prótein36 mín.
Bhindi masala127 kkal · 4 g prótein42 mín.
Bobotie363 kkal · 35 g prótein75 mín.
Butter chicken (smjörkjúklingur)561 kkal · 43 g prótein95 mín.
Chả cá Hanoi – túrmerikfiskur með dilli og núðlum499 kkal · 30 g prótein65 mín.
Chicken tikka masala332 kkal · 40 g prótein80 mín.
Dal Tadka237 kkal · 12 g prótein55 mín.
Dhokla201 kkal · 9 g prótein35 mín.
Egg bhurji247 kkal · 18 g prótein22 mín.
Fiskamok465 kkal · 38 g prótein65 mín.
Gullmjólk111 kkal · 9 g prótein15 mín.
Harira281 kkal · 22 g prótein90 mín.
Idli með sambar534 kkal · 19 g prótein915 mín.
Kadai-kjúklingur309 kkal · 37 g prótein55 mín.
Keema Matar298 kkal · 32 g prótein50 mín.
Khandvi169 kkal · 9 g prótein35 mín.
Kjúklinga-jalfrezi311 kkal · 37 g prótein45 mín.
Kjúklingasatay með hnetusósu392 kkal · 40 g prótein65 mín.
Matar paneer293 kkal · 15 g prótein45 mín.
Mirza Ghasemi182 kkal · 8 g prótein60 mín.
Nautakjöts-rendang547 kkal · 42 g prótein200 mín.