乳製品不使用の晩ごはん（8ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる乳製品不使用の晩ごはんレシピ305件。
スヤ357 kcal · 38 g たんぱく質65分
スンドゥブチゲ(辛い純豆腐鍋)326 kcal · 35 g たんぱく質25分
そうめんかぼちゃのマリナーラソース203 kcal · 6 g たんぱく質60分
ソトアヤム（インドネシア風ターメリックチキンヌードルスープ）466 kcal · 40 g たんぱく質70分
ソパ・デ・リマ（ユカタン風チキンとライムのスープ）294 kcal · 32 g たんぱく質65分
そばサラダ386 kcal · 18 g たんぱく質32分
ソムタム（タイ風青パパイヤサラダ）121 kcal · 5 g たんぱく質25分
ターキーチリ295 kcal · 24 g たんぱく質60分
ターフェルシュピッツ（オーストリア風牛肉のスープ煮）703 kcal · 61 g たんぱく質215分
たたききゅうり70 kcal · 2 g たんぱく質15分
タラのレモンハーブ焼き179 kcal · 28 g たんぱく質25分
チー・キョフテ(レタスで包むヴィーガンのピリ辛ブルグル団子)354 kcal · 11 g たんぱく質40分
チキン・ヤッサ524 kcal · 40 g たんぱく質130分
チキンアドボ472 kcal · 42 g たんぱく質70分
チキンカチャトーラ336 kcal · 38 g たんぱく質70分
チキンカブサ562 kcal · 38 g たんぱく質80分
チキンジョロフライス594 kcal · 36 g たんぱく質80分
チキンティンガ375 kcal · 39 g たんぱく質50分
チキンとエビのパエリア574 kcal · 37 g たんぱく質65分
チキンヌードルスープ316 kcal · 34 g たんぱく質50分
チキンのピーナッツスープ（グラウンドナッツスープ）417 kcal · 38 g たんぱく質65分
チキンファヒータボウル506 kcal · 39 g たんぱく質65分
チキンブリトーボウル483 kcal · 39 g たんぱく質70分
チャナマサラ269 kcal · 12 g たんぱく質45分