দুগ্ধজাত-মুক্ত রাতের খাবার, পৃষ্ঠা 8
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ রাতের খাবারের 305টি দুগ্ধজাত-মুক্ত রেসিপি।
চিকেন ও সবজির স্টার-ফ্রাই450 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
চিকেন কাচাতোরে336 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
চিকেন কাবসা562 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন80 মিনিট
চিকেন জলোফ রাইস594 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন80 মিনিট
চিকেন টিঙ্গা375 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
চিকেন দিয়ে চিনাবাদামের স্যুপ417 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
চিকেন নুডল স্যুপ316 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
চিকেন ফাহিতা বোল506 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
চিকেন বুরিটো বোল483 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
চিকেন লেটুস র্যাপ288 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন27 মিনিট
চিগ কোফতে (লেটুস পাতায় ভেগান ঝাল বুলগুর প্যাটি)354 কিলোক্যালরি · 11 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
চিরাশি সুশি598 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
চিলি কন কার্নে278 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ছোলা মসলা269 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
জার্ক চিকেন313 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন100 মিনিট
জিরা ভেড়ার মাংস271 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
টমেটো ও ক্যাপসিকাম দিয়ে তুর্কি বুলগুর পোলাও229 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
টমেটো ডিমের স্টার-ফ্রাই ও ভাত493 কিলোক্যালরি · 20 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
টর্টিয়া স্যুপ395 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
টাফেলস্পিৎস (ঝোলসহ অস্ট্রিয়ান সেদ্ধ গরুর মাংস)703 কিলোক্যালরি · 61 গ্রাম প্রোটিন215 মিনিট
টার্কি চিলি295 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
টুনা ও ডিম দিয়ে ইতালিয়ান রাইস সালাদ579 কিলোক্যালরি · 27 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
টুনা ও সাদা শিমের সালাদ267 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
টোফু ও সবজির স্টার-ফ্রাই397 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট