Mjólkurlaus kvöldmatur, síða 8
305 mjólkurlausar uppskriftir að kvöldmat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Grænmetissúpa137 kkal · 4 g prótein55 mín.
Gufusoðinn fiskur að kantónskum hætti189 kkal · 25 g prótein30 mín.
Gulrótar- og engifersúpa136 kkal · 3 g prótein50 mín.
Gyudon (japönsk nautakjöts- og laukskál með hrísgrjónum)508 kkal · 35 g prótein65 mín.
Hainan-kjúklingur með hrísgrjónum554 kkal · 43 g prótein65 mín.
Heimilislegt soðið tófú (jiachang doufu)275 kkal · 22 g prótein45 mín.
Hnetusúpa með kjúklingi417 kkal · 38 g prótein65 mín.
Ikan bakar (grillaður kryddfiskur)295 kkal · 34 g prótein60 mín.
Írsk kjötkássa433 kkal · 38 g prótein130 mín.
Ítalskt hrísgrjónasalat með túnfiski og eggjum579 kkal · 27 g prótein60 mín.
Jerk-kjúklingur313 kkal · 41 g prótein100 mín.
Jollof-hrísgrjón með kjúklingi594 kkal · 36 g prótein80 mín.
Kalkúnachili295 kkal · 24 g prótein60 mín.
Kedgeree495 kkal · 37 g prótein55 mín.
Kitsune udon407 kkal · 18 g prótein35 mín.
Kısır (tyrkneskt búlgursalat)253 kkal · 8 g prótein40 mín.
Kínóasalat með sítrónudressingu351 kkal · 12 g prótein45 mín.
Kínverskt agúrkusalat með möröðum agúrkum70 kkal · 2 g prótein15 mín.
Kínverskt kjúklingasalat307 kkal · 31 g prótein45 mín.
Kjúklinga- og engiferkonjí285 kkal · 23 g prótein95 mín.
Kjúklinga-adobo472 kkal · 42 g prótein70 mín.
Kjúklinga-kabsa562 kkal · 38 g prótein80 mín.
Kjúklinga-tinga375 kkal · 39 g prótein50 mín.
Kjúklinganúðlusúpa316 kkal · 34 g prótein50 mín.