Веганские обеды, страница 2
Рецепты веганских обедов (105) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Мухаммара154 ккал · 4 г белка45 мин
Пико де гальо18 ккал · 1 г белка20 мин
Расам100 ккал · 4 г белка55 мин
Ред-ред (ганское рагу из фасоли черный глаз с плантанами)372 ккал · 12 г белка45 мин
Скрэмбл из тофу396 ккал · 39 г белка22 мин
Стручковая фасоль по-турецки, тушённая в оливковом масле с томатами173 ккал · 4 г белка70 мин
Суп минестроне165 ккал · 7 г белка60 мин
Суп Эзогелин241 ккал · 10 г белка55 мин
Суп-пюре из запечённой тыквы баттернат183 ккал · 3 г белка70 мин
Табуле147 ккал · 4 г белка35 мин
Твенджан-ччигэ (корейский суп-рагу с соевой пастой)228 ккал · 18 г белка45 мин
Турецкая долма в виноградных листьях с рисом и зеленью272 ккал · 6 г белка120 мин
Турецкая тушёная белая фасоль (Куру фасулье)346 ккал · 18 г белка155 мин
Турецкая фава (пюре из сушёных бобов)211 ккал · 11 г белка190 мин
Турецкая фасоль борлотти в оливковом масле (Барбунья пилаки)241 ккал · 9 г белка50 мин
Турецкий пастушеский салат (Чобан салатасы)96 ккал · 2 г белка20 мин
Турецкий салат из печёных баклажанов с дымком134 ккал · 4 г белка40 мин
Турецкий суп из красной чечевицы259 ккал · 13 г белка45 мин
Турецкое рагу из нута251 ккал · 10 г белка50 мин
Фасолада (греческий суп из белой фасоли)384 ккал · 21 г белка175 мин
Фаттуш218 ккал · 6 г белка30 мин
Фул медамес201 ккал · 10 г белка22 мин
Хияякко (охлаждённый шёлковый тофу)75 ккал · 8 г белка10 мин
Андалузское рагу из шпината и нута (эспинакас кон гарбансос)302 ккал · 14 г белка35 мин