Vegansk lunch, sida 2
105 veganska lunchrecept med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Mercimek köfte – turkiska biffar av röda linser och bulgur411 kcal · 19 g protein65 min
Minestronesoppa165 kcal · 7 g protein60 min
Misoglaserad aubergine (nasu dengaku)96 kcal · 3 g protein32 min
Muhammara154 kcal · 4 g protein45 min
Mujaddara479 kcal · 17 g protein60 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g protein20 min
Rasam100 kcal · 4 g protein55 min
Red Red (ghanansk gryta på svartögda bönor med kokbanan)372 kcal · 12 g protein45 min
Soppa på ugnsrostad butternutpumpa183 kcal · 3 g protein70 min
Stekta padrónpaprikor42 kcal · 1 g protein11 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g protein35 min
Tofuröra396 kcal · 39 g protein22 min
Turkisk borlottibönsgryta i olivolja (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g protein50 min
Turkisk fava (puré på bondbönor)211 kcal · 11 g protein190 min
Turkisk herdesallad (Çoban salatası)96 kcal · 2 g protein20 min
Turkisk kikärtsgryta251 kcal · 10 g protein50 min
Turkisk röd linssoppa259 kcal · 13 g protein45 min
Turkisk rökig sallad på grillad aubergine134 kcal · 4 g protein40 min
Turkisk vitbönsgryta (Kuru fasulye)346 kcal · 18 g protein155 min
Turkiska dolmar – fyllda vinblad med örtris272 kcal · 6 g protein120 min
Turkiska gröna bönor bräserade i olivolja och tomat173 kcal · 4 g protein70 min
Turkiska kronärtskockor brässerade i olivolja207 kcal · 7 g protein60 min
Yu Xiang-aubergine (”fiskdoftande” aubergine)154 kcal · 3 g protein35 min
Andalusisk gryta med spenat och kikärtor (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 min