Ručak s malo ugljikohidrata
Recepata za ručak s malo ugljikohidrata: 154, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Acılı ezme (ljuta turska salata od rajčice i paprike)87 kcal · 2 g proteina25 min
Ackee i usoljeni bakalar (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g proteina60 min
Adana kebab370 kcal · 33 g proteina70 min
Ajran95 kcal · 8 g proteina5 min
Baba ganuš110 kcal · 3 g proteina55 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g proteina42 min
Brancin na žaru321 kcal · 42 g proteina31 min
Cacık (turski umak od jogurta i krastavaca)105 kcal · 7 g proteina15 min
Camarones a la diabla (vražje kozice)200 kcal · 25 g proteina40 min
Cezar salata s piletinom na žaru344 kcal · 39 g proteina40 min
Chaas (indijska začinjena mlaćenica)61 kcal · 5 g proteina12 min
Cioppino311 kcal · 35 g proteina65 min
Dagnje na buzaru (Moules marinières)236 kcal · 16 g proteina35 min
Egg bhurji (kajgana na indijski način)247 kcal · 18 g proteina22 min
Gambas al ajillo (kozice na češnjaku)191 kcal · 18 g proteina23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteina80 min
Govedina s brokulom271 kcal · 29 g proteina35 min
Grčka salata205 kcal · 6 g proteina15 min
Guacamole195 kcal · 2 g proteina15 min
Har gow (kristalne knedle s kozicama)110 kcal · 11 g proteina60 min
Hiyayakko (hladni svileni tofu)75 kcal · 8 g proteina10 min
Hobotnica na žaru na grčki način343 kcal · 45 g proteina105 min
Juha od rajčice124 kcal · 3 g proteina45 min
Kadai piletina309 kcal · 37 g proteina55 min