Ručak s malo ugljikohidrata, stranica 4
Recepata za ručak s malo ugljikohidrata: 154, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Crni bakalar s misom390 kcal · 24 g proteina150 min
Curry od kozica184 kcal · 19 g proteina45 min
Čerkeska piletina415 kcal · 40 g proteina55 min
Domaći pirjani tofu275 kcal · 22 g proteina45 min
Elbasan tava (pečena janjetina s jogurtom i jajima)433 kcal · 46 g proteina135 min
Fritaja s povrćem210 kcal · 16 g proteina45 min
Gai yang (tajlandsko-laoska piletina s roštilja)317 kcal · 41 g proteina75 min
Garides saganaki (grčki škampi s rajčicom i fetom)232 kcal · 28 g proteina45 min
Goanski riblji curry233 kcal · 29 g proteina45 min
Goveđi tibs293 kcal · 35 g proteina30 min
Haydari84 kcal · 9 g proteina12 min
Jaja na oko164 kcal · 13 g proteina8 min
Janjeći kotleti s roštilja s češnjakom i ružmarinom355 kcal · 42 g proteina55 min
Janjetina s kuminom271 kcal · 29 g proteina37 min
Jerk piletina313 kcal · 41 g proteina100 min
Juha od kikirikija s piletinom417 kcal · 38 g proteina65 min
Kajgana na tostu257 kcal · 18 g proteina11 min
Kantonska riba na pari189 kcal · 25 g proteina30 min
Kineska juha s jajetom (egg drop soup)104 kcal · 9 g proteina25 min
Korejski tofu pirjan u soja umaku216 kcal · 19 g proteina30 min
Kubanski odrezak s lukom274 kcal · 37 g proteina70 min
Larb (laoska salata od mljevene piletine)243 kcal · 24 g proteina30 min
Losos na dasci od cedra355 kcal · 31 g proteina90 min
Losos s roštilja s pečenim povrćem442 kcal · 33 g proteina40 min