Déjeuners low carb, page 4
154 recettes pauvres en glucides pour le déjeuner avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Carne asada299 kcal · 38 g protéines30 min
Chraimé (poisson épicé séfarade à la sauce tomate)248 kcal · 30 g protéines40 min
Churrasco et sa salsa vinaigrette fraîche254 kcal · 34 g protéines40 min
Çılbır (œufs pochés à la turque, yaourt à l'ail)299 kcal · 25 g protéines20 min
Côtelettes d'agneau grillées à l'ail et au romarin355 kcal · 42 g protéines55 min
Côtelettes de porc grillées237 kcal · 34 g protéines55 min
Curry de crevettes184 kcal · 19 g protéines45 min
Curry de poisson à la goanaise233 kcal · 29 g protéines45 min
Curry de poisson bengali aux pommes de terre269 kcal · 22 g protéines50 min
Dip aux haricots noirs99 kcal · 5 g protéines13 min
Frittata aux légumes210 kcal · 16 g protéines45 min
Gai yang (poulet grillé thaï-lao)317 kcal · 41 g protéines75 min
Garides saganaki (crevettes à la grecque, tomate et feta)232 kcal · 28 g protéines45 min
Haydari84 kcal · 9 g protéines12 min
Köfte grillées à la turque (Izgara Köfte) et salade du berger341 kcal · 28 g protéines55 min
Larb (salade laotienne de poulet haché)243 kcal · 24 g protéines30 min
Maquereau grillé à la turque, salade d'oignons et de persil448 kcal · 35 g protéines32 min
Maquereau grillé au sel (shioyaki)337 kcal · 29 g protéines40 min
Miyeok-guk (soupe coréenne aux algues et au bœuf)111 kcal · 14 g protéines55 min
Morue charbonnière au miso390 kcal · 24 g protéines150 min
Œufs au plat164 kcal · 13 g protéines8 min
Œufs brouillés sur toast257 kcal · 18 g protéines11 min
Œufs cocotte à l'avocat353 kcal · 14 g protéines26 min
Œufs cocotte aux épinards211 kcal · 17 g protéines30 min