وصفات صحية بالبصل الأخضر، الصفحة 3
87 وصفة بالبصل الأخضر مع السعرات والماكروز لكل حصة.
تونة أهي محمّرة بقشرة السمسم337 سعرة · 46 غ بروتين20 د
جابتشي نباتي449 سعرة · 17 غ بروتين55 د
حساء الميسو78 سعرة · 5 غ بروتين40 د
دجاج بالكاجو518 سعرة · 38 غ بروتين65 د
دجاج جيرك313 سعرة · 41 غ بروتين100 د
دجاج فيتنامي بعشبة الليمون والفلفل الحار456 سعرة · 36 غ بروتين60 د
دجاج كونغ باو499 سعرة · 37 غ بروتين65 د
دجاج مقلي سريع مع الخضار450 سعرة · 37 غ بروتين65 د
سانكوتشو474 سعرة · 28 غ بروتين90 د
سلطة التاكو420 سعرة · 32 غ بروتين30 د
سلطة الدجاج الصينية307 سعرة · 31 غ بروتين45 د
سلطة الشعيرية الزجاجية التايلاندية بالروبيان ولحم الخنزير227 سعرة · 19 غ بروتين30 د
سلطة اللحم التايلاندية239 سعرة · 29 غ بروتين37 د
سلطة نودلز السوبا386 سعرة · 18 غ بروتين32 د
سلمون ترياكي مع الأرز البني والبروكلي540 سعرة · 36 غ بروتين60 د
سمك القد الأسود بالميسو390 سعرة · 24 غ بروتين150 د
سمك على البخار على الطريقة الكانتونية189 سعرة · 25 غ بروتين30 د
سوتو أيام (شوربة الدجاج والنودلز الإندونيسية بالكركم)466 سعرة · 40 غ بروتين70 د
سوندوبو جيغيه (يخنة التوفو الطري الحارة)326 سعرة · 35 غ بروتين25 د
شابو شابو403 سعرة · 52 غ بروتين70 د
شوربة البيض الصينية104 سعرة · 9 غ بروتين25 د
شوربة الونتون362 سعرة · 30 غ بروتين55 د
شوماي292 سعرة · 26 غ بروتين55 د
غيودون (طبق أرز ياباني باللحم البقري والبصل)508 سعرة · 35 غ بروتين65 د