وصفات صحية بالزنجبيل، الصفحة 4
104 وصفة بالزنجبيل مع السعرات والماكروز لكل حصة.
سلمون ترياكي مع الأرز البني والبروكلي540 سعرة · 36 غ بروتين60 د
سمك القد الأسود بالميسو390 سعرة · 24 غ بروتين150 د
سمك تندوري222 سعرة · 32 غ بروتين75 د
سمك على البخار على الطريقة الكانتونية189 سعرة · 25 غ بروتين30 د
سوتو أيام (شوربة الدجاج والنودلز الإندونيسية بالكركم)466 سعرة · 40 غ بروتين70 د
شابو شابو403 سعرة · 52 غ بروتين70 د
شوربة البيض الصينية104 سعرة · 9 غ بروتين25 د
شوربة الجزر بالزنجبيل136 سعرة · 3 غ بروتين50 د
شوربة الفول السوداني بالدجاج417 سعرة · 38 غ بروتين65 د
شوربة الونتون362 سعرة · 30 غ بروتين55 د
شوربة موليجاتاوني467 سعرة · 43 غ بروتين60 د
شوماي292 سعرة · 26 غ بروتين55 د
طاجين الخضار المغربي256 سعرة · 8 غ بروتين65 د
طاجين لحم الضأن بالمشمش والحمص445 سعرة · 41 غ بروتين130 د
غيودون (طبق أرز ياباني باللحم البقري والبصل)508 سعرة · 35 غ بروتين65 د
كاري أحمر تايلاندي بالتوفو470 سعرة · 24 غ بروتين60 د
كاري الروبيان184 سعرة · 19 غ بروتين45 د
كاري السمك البنغالي بالبطاطس269 سعرة · 22 غ بروتين50 د
كاري السمك على طريقة غوا233 سعرة · 29 غ بروتين45 د
كورما الخضار225 سعرة · 9 غ بروتين50 د
كوكو (عصيدة الدخن الغانية المتبّلة)144 سعرة · 3 غ بروتين25 د
كونجي الدجاج بالزنجبيل285 سعرة · 23 غ بروتين95 د
كيتشدي344 سعرة · 14 غ بروتين60 د
كيدجري495 سعرة · 37 غ بروتين55 د